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小孩能吃香椿吗问

5岁2024年12月30日 14:00:08

病情描述：

小孩能吃香椿吗

医生回答(1) 答

王一卓主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院向他提问

小孩可以吃香椿。
香椿含有一定的维生素、矿物质等营养成分，对小孩的生长发育有一定帮助。比如香椿中的维生素C有利于提高免疫力，促进铁吸收等；矿物质如钙、铁等对于小孩的骨骼发育和造血功能有积极意义。其次，接触和食用香椿可以增加小孩对食物种类的认知和接受度，避免饮食单一，为其日后养成不挑食、不偏食的习惯打下基础。
小孩食用香椿时需要注意食用量，过量食用可能引起消化不良等不适；还要确保香椿的新鲜度和安全性，选择来源可靠、无农药残留等问题的香椿。

2024-12-30

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