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头发出油，掉头发出油厉害，怎么办问

45岁2024年12月30日 20:28:02

病情描述：

头发出油，掉头发出油厉害，怎么办

医生回答(1) 答

毛越苹副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

掉头发出油厉害可采取调整饮食、改善生活习惯、注意头发护理等措施。
1.调整饮食
减少高油、高糖和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄取，保持饮食均衡。
2.改善生活习惯
保持充足的睡眠，减轻压力，适度运动，避免长期使用电子设备。
3.注意头发护理
选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免频繁使用热工具，如吹风机、卷发棒等。
如果掉头发出油厉害的情况持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、脱发等，应及时就医，进行相关检查和治疗。

2024-12-30

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