问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 不失眠但是多梦特别累怎么办

不失眠但是多梦特别累怎么办问

40岁2024年12月30日 19:44:12

病情描述：

不失眠但是多梦特别累怎么办

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

为了改善多梦和疲劳的症状，可以尝试以下方法：
1.放松心情
在睡前进行深呼吸、冥想或温水泡澡等有利于放松身心的活动。
2.调整睡眠环境
确保卧室安静、黑暗、凉爽，并使用舒适的床上用品。
3.建立规律的睡眠习惯
尽量在每天同一时间入睡和起床，以培养良好的睡眠习惯。
4.避免刺激性物质
在睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质。
如果多梦和疲劳的症状持续存在且严重影响生活质量，建议寻求医生或心理咨询师的帮助。

2024-12-30

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

抑郁如何治疗仰郁症怎么治疗只是有关系妄想，能判定有精神分裂吗抑郁症前期的症状如何治疗双相情感障碍间歇性抑郁症怎么治疗睡眠不好抑郁怎么办失恋抑郁症的表现

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88