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产后如何补钙问

28岁2024年12月30日 14:39:46

病情描述：

产后如何补钙

医生回答(1) 答

李慧慧副主任医师
山东大学齐鲁医院向他提问

产后可以通过饮食、药物、晒太阳等方法来补钙。
1.饮食
产妇可以多吃骨头汤、虾皮、牛奶等食物，其中钙含量较高，有利于满足产妇对钙的需求。
2.药物
如果产妇缺钙比较严重，出现小腿抽筋、小腿酸痛等情况，可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙咀嚼片、乳酸钙等钙制剂进行补钙。
3.晒太阳
产妇还可以多晒太阳，以促进钙质的吸收。产妇免疫力低下，建议在天气晴朗无风的情况下晒太阳。

2024-12-30

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