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怎么样克服焦虑问

45岁2024年12月30日 18:08:19

病情描述：

怎么样克服焦虑

医生回答(1) 答

徐顺生主任医师
武汉大学人民医院向他提问

克服焦虑的方法有心理治疗、药物治疗等。
1.心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别和改变不良的思维方式和信念，学会应对焦虑情绪的技巧。并进行人际心理治疗，解决与他人的关系问题，改善社交技能，减少焦虑情绪的产生。
2.药物治疗
苯二氮?类药物如劳拉西泮、地西泮等，具有镇静、抗焦虑作用，但长时间使用可能会导致依赖。
如果身边的人有焦虑症状，建议及时寻求专业医生的帮助。

2024-12-30

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