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降血压和血脂吃什么食物好问

55岁2024年12月27日 15:33:54

病情描述：

降血压和血脂吃什么食物好

医生回答(1) 答

童嘉毅主任医师
东南大学附属中大医院向他提问

以下是一些有利于降低血压和血脂的食物：
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维和亚油酸，可以降低胆固醇和血脂，同时有利于稳定血压。
2.玉米
玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和血脂，同时有利于降低血压。
3.芹菜
芹菜含有芹菜素和钾，可以降低血压和血脂，同时有利于预防心血管疾病。
4.苹果
苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以降低胆固醇和血脂，同时有利于稳定血压。
5.绿茶
绿茶含有茶多酚和儿茶素，可以降低血压和血脂，同时有利于预防心血管疾病。

2024-12-27

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