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葡萄减肥吗问

18岁2024年12月27日 16:40:30

病情描述：

葡萄减肥吗

医生回答(1) 答

梁俊雄副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院向他提问

葡萄一般不能减肥。
葡萄中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，但相对于其他高纤维食物，如玉米、芹菜等，其含量并不算高。虽然膳食纤维能增加饱腹感，减少对其他食物的渴望，但仅凭葡萄中的纤维量难以达到显著的减肥效果。
葡萄作为健康水果的一部分，适量食用可以为身体提供必要的营养，但不应作为减肥的主要手段。在减肥期间，应将葡萄纳入均衡饮食计划中，控制每日总热量摄入，同时保证蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的充足摄入。

2024-12-27

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