早晨空腹吃花生的功效与作用是什么问

早晨空腹吃花生的功效与作用包括润肠通便、提高免疫力、润肺等。

1、润肠通便

花生中油脂含有较为丰富，适当进食即可起到润肠通便作用可在一定程度上缓解便秘症状。

2、提高免疫力

花生营养价值较丰富，富含脂肪、蛋白质、维生素、卵磷脂以及微量元素，如钙、磷、铁等，适当进食可补充人体所需营养，提高免疫力。

3、润肺

花生具有一定的药用价值，入脾、肺，具有润肺功效，对燥热引起的咳嗽与一定缓解作用。