女性在晚上睡觉前吃核桃好吗问

女性在晚上睡觉前吃核桃有好处，如提高记忆力、润肠通便以及提高免疫力等。

1、提高记忆力

核桃中富含蛋白质及不饱和脂肪酸，此类物质对大脑组织细胞代谢有重要作用，还能滋养脑细胞，提高记忆力。

2、润肠通便

核桃中还富含维生素以及膳食纤维，可促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便功效。

3、提高免疫力

核桃中的蛋白质、胡萝卜素维生素、氨基酸等都可补充人体所需营养，维持人体生命活动，还可增强免疫力。