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减肥吃什么水果问

29岁2024年12月27日 17:40:44

病情描述：

减肥吃什么水果

医生回答(1) 答

陈伟主任医师
北京协和医院向他提问

减肥期间可以吃一些低热量、富含纤维的水果，如香蕉、苹果、橙子、草莓、蓝莓等。
以上水果富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，有利于排便，减少便秘的发生。同时，这些水果还含有丰富的维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，保持身体健康。
需要注意的是，虽然水果是健康的食物，但是在减肥期间也要控制食用量，因为水果中也含有一定的糖分，如果食用过多，同样会导致体重增加。

2024-12-27

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