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水果饭前吃好还是饭后吃好问

22岁2024年12月27日 16:03:25

病情描述：

水果饭前吃好还是饭后吃好

医生回答(1) 答

陈伟主任医师
北京协和医院向他提问

水果饭前吃好还是饭后吃好并不能一概而论，需根据自身情况判断。
若处于减脂阶段，且胃肠道功能正常、血糖水平也无异常，就可在饭前适当进食水果，以增加饱腹感，减少正餐的摄入。但若本身胃肠道功能较弱或本身患有高血糖，就应在饭后进食水果，以免增加胃肠道负担或导致血糖水平过度升高。
进食水果前需明确是不是对此类水果过敏，若本身患有糖尿病，还应避免进食高糖水果。

2024-12-27

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