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海参一天什么时间吃效果最佳问

22岁2024年12月27日 20:03:28

病情描述：

海参一天什么时间吃效果最佳

医生回答(1) 答

陈伟主任医师
北京协和医院向他提问

并没有海参一天中什么时间吃效果最佳的说法，但一般建议空腹或早上进食海参。
空腹或早上时体内的营养物质都已经被代谢、消耗，且此时胃肠道处于空虚状态，此时直接进食海参有助于营养吸收。但应避免一次性大量进食海参，以免增强胃肠道负担或引起消化不良。
日常应注意均衡营养，避免单一饮食或过度挑食，可多进食些维生素、膳食纤维以及蛋白质等含量丰富的食物。

2024-12-27

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