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经期能减肥吗问

20岁2024年12月26日 13:12:39

病情描述：

经期能减肥吗

医生回答(1) 答

何耀娟主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

经期适度减肥通常是可以的。
经期是女性生理周期的一部分，伴随着子宫内膜的脱落和经血的排出。经期时，女性体内激素水平发生变化，可能会影响食欲、代谢等生理机能。适当的控制饮食和增加轻度运动帮助减肥是可以的，然而，由于经期身体相对虚弱，抵抗力较差，过度减肥可能会对身体造成不良影响。因此，女性应该注意定时定量吃饭，避免胡吃海喝或过度节食。
此外，女性在经期要做好个人卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤等。避免在经期游泳或进行其他可能导致感染的活动。

2024-12-26

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