欧米伽3的功效与作用是什么问

欧米伽3一般是指omega-3，功效通常包括促进血液循环、调节血脂等。

omega-3是一种人体生长发育不可缺少的营养物质，可以起到促进视网膜、神经等组织器官发育生长的作用。其次还能调节内分泌，起到缓解情绪紧张的作用。omega-3还能辅调节血液中的胆固醇水平，阿尔茨海默病患者摄入后对身体有一定的好处。

omega-3中的亚油酸是不能在人体合成的营养物质，患者在日常生活中应该多食用一些含有omega-3的食物，如麻油、亚麻油、沙棘油、核桃等。