毛栗子的营养价值及功效与作用问

毛栗子营养价值较高，含有淀粉、胡萝卜素、核黄素、优质蛋白质以及微量元素等营养成分。适当进食具有润肠通便、益气健脾、补肾强筋等功效与作用。

1、润肠通便

毛栗子富含膳食纤维，适当进食可促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，常用于缓解便秘。

2、益气健脾

中医认为毛栗子性平，具有益气健脾的功效，适当进食可以缓解脾虚泄泻、反胃呕吐等病症。

3、补肾强筋

毛栗子还具有补肾强筋功效，适当进食可以缓解肾虚引起的脚膝酸软症状，并且可减轻筋骨折伤、肿痛等症状。