血糖高能吃煮玉米吗问

血糖高的人可以吃煮玉米，但需注意适量。

煮玉米属于粗粮，富含膳食纤维，食用后消化吸收相对较慢，有利于延缓血糖上升。此外，膳食纤维还有利于促进胃肠道蠕动，减少便秘的发生。虽然煮玉米对血糖影响相对较小，但其中仍含有一定量的碳水化合物，过量食用仍可能导致血糖升高。建议血糖高的人在食用煮玉米时，酌情减少其他主食的摄入量，以保证总热量摄入不超标。建议将煮玉米作为正餐的一部分，而不是作为零食或加餐食用。同时，尽量避免在晚上临睡前食用，以免影响血糖控制。