什么时候吃鸡蛋好问

一般不存在什么时候吃鸡蛋好的说法，鸡蛋随时食用都可以补充营养，但是尽量在早餐时食用，避免在睡前食用，以免加重消化负担。

鸡蛋是一种高蛋白类食物，含有丰富的卵磷脂、氨基酸、脂肪、维生素以及钙、铁、锌等微量元素，早餐适当吃鸡蛋不仅可以快速为机体补充能量，促进机体的新陈代谢，还可以增强机体免疫力。而睡前食用鸡蛋会导致胃肠道不能得到及时休息，易加重胃肠道负担。

鸡蛋进食过多可能会引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，所以不建议一次性进食过多的鸡蛋。