吃冬瓜能减肥吗问

吃冬瓜可以辅助减肥。

每100克冬瓜仅含有10大卡左右的热量，在食用后不会提供过多的能量，相较于很多其他食物，能减少热量的摄入，这对于减肥人士控制总体热量摄入是有利的。其中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动，帮助排便，有利于身体排出废物和毒素，进而有利于减肥。此外，冬瓜的水分含量丰富，食用后能补充身体水分，且高水分食物在胃内停留时间相对较长，也有利于增强饱腹感，从而在一定程度上避免摄入过多其他食物。