椰子吃多了对身体有害吗问

椰子吃多了可能会对身体有害。

椰子中含有较多糖分、脂肪、蛋白质等营养物质，适当吃可以补充身体所需营养物质。但是进食过多椰子，不仅会加重胃肠负担，引起腹痛、腹胀、恶心呕吐等症状，也容易诱发肥胖。

其次，椰汁中糖分含量较高，存在胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足的人群过量饮用椰汁，会引起血糖升高，诱发糖尿病。

建议吃椰子时，适当控制其摄入量。每日进食之后适当走动，以利于食物消化和吸收。平时尽量以清淡易消化类饮食为主，避免进食过多油腻的食物。