缺钙最好的补钙方法问

目前还没有发现缺钙最好的补钙方法。但是患者可通过食用含钙丰富的食物、含有丰富的维生素D食物以及使用药物等方式来补钙。

1、含钙丰富的食物

日常可增加奶制品、骨头汤、海带等含钙丰富的食物来补钙。

2、含有丰富的维生素D食物

日常可通过适当多吃海鱼类、动物肝脏、蛋类等维生素D含量丰富的食物，可以促进钙吸收，有利于维持骨骼发育。

3、药物

缺钙的患者可在医生指导下使用葡萄糖酸钙、碳酸钙、鱼肝油等药物，补充人体所需钙元素，缓解缺钙症状。