养心的食物是什么问

养心的食物有莲子、桂圆、金橘等。

1.莲子

莲子不仅是一种食物，还是一种药物，莲子味甘、涩，性平，归心经，具有养心安神的功效，人体日常生活中可以少量食用莲子，改善其心悸失眠的情况。

2.桂圆

桂圆是一种药食两用的食材，性味甘温，具有补益心脾的功效，人体平时食用桂圆可以缓解其心悸不宁的情况。

3.金橘

金橘中含有大量的维生素C和金橘甙等营养成分，对维持人体心血管的功能有一定的好处，人体平时可以适量食用，降低患有心脏疾病的几率。