吃芒果会长胖吗问

吃芒果一般不会长胖。

芒果本身热量不高。每100克芒果大约含有30多千卡的热量，适量食用并不会导致热量过多堆积而引起体重明显增加。芒果含有丰富的多种营养。如维生素C、维生素A以及膳食纤维等，这些营养成分对身体有益，且不会直接导致长胖。且长胖的关键在于整体饮食和生活方式。如果只是单纯吃芒果，而其他饮食合理、运动量适宜，通常不会因为吃芒果而长胖。但如果在每日摄入总热量已经超标的情况下，再额外大量食用芒果，就可能会增加长胖的风险。