奇亚籽功效作用问

奇亚籽的功效通常为促进消化、调节血糖、美容养颜等。

奇亚籽中含有蛋白质、维生素B、碳水化合物等营养物质，能为人体补充营养，有利于增强体质，提高免疫力。奇亚籽中还含有比较丰富的膳食纤维，可以促使血管软化，增加饱腹感，并且可以促进胃肠蠕动，帮助人体润肠通便，起到促进减肥的作用。

奇亚籽中含有比较丰富的纤维素以及蛋白质，过量食用可能加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹泻等消化不良症状，不利于人体健康，所以奇亚籽应该适量吃，不能过量吃。