低聚果糖的三大危害问

低聚果糖的可能会对身体造成的危害包括消化道不适、营养不良、产生依赖性等。

1、消化道不适

低聚果糖正常是不会被人体直接吸收的，过量食用低聚果糖可能会导致肠道内微环境紊乱，抑制益生菌繁殖，还会刺激肠道蠕动，引起腹泻、腹胀、恶心等不舒服的症状。

2、营养不良

长时间食用低聚果糖可能会让人不思饮食，出现营养摄入不全面的现象，长此以往可导致营养不良。

3、产生依赖性

部分糖尿病患者可能会对低聚果糖的口感产生依赖性，对身体没有益处。