红薯十大好处问

通常不存在红薯十大好处，但适当吃红薯的好处包括调节血脂、提高免疫力、保护血管等，具体分析如下：

1.调节血脂

红薯中含有丰富的较多的纤维素，有利于促进体内的胆固醇分解，具有调节血脂的作用。

2.提高免疫力

红薯中含有丰富的碳水化合物、磷、锌、钙等营养物质，有利于补充机体所需营养物质，从而起到提高免疫力的作用。

3.保护血管

红薯中还含有粘蛋白，此营养物质可以增加血管壁的弹性，有利于保护血管，还可以降低出现便秘的风险。