减肥期间吃豆腐会胖吗问

减肥期间吃豆腐一般不会胖。

豆腐本身热量较低。每100克豆腐通常仅含有80千卡左右的热量，相较于很多其他食物，其热量是相对较少的，适量食用不太容易导致热量摄入过多而堆积转化为脂肪。其中含有丰富的蛋白质。蛋白质可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时在身体代谢过程中也会消耗一定能量，这对于减肥是有益的。豆腐含有多种人体所需的营养物质，如钙、磷、铁等矿物质，能在减肥期间为身体提供必要的营养支持，维持身体正常的生理功能。