祛湿第一名食品问

临床上没有祛湿第一名食品的说法，但是适当进食薏米、赤小豆、冬瓜等食物，有利于祛湿。

1、薏米

薏米可入药，中医认为其具有健脾利水、利湿除痹等功效，适当进食可以调理脾脏功能，加强输布水液作用，可促进湿气排出。

2、赤小豆

中医认为赤小豆具有利水消肿、清热解毒等功效，可以促进体内多余的湿气通过利水方式排出，达到祛湿目的。

3、冬瓜

冬瓜在中医里具有利尿、生津、化痰等功效，能用于缓解体内湿气重的现象，加快湿气的排出。