黑巧克力的功效与作用是什么问

黑巧克力的功效是减肥、保护心血管、延缓衰老等。

黑巧克力中含有大量的多酚、黄酮类物质以及咖啡因，多酚是一种天然的抗氧化剂，黄酮类物质则可以加快皮肤血液循环的速度，减轻黑色素沉着的情况，咖啡因可以减轻食欲，所以，人体日常生活中适当食用黑巧克力可以帮助减肥，降低其患心血管疾病的概率，使其皮肤可以维持光滑白皙的状态。

咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，所以，人体应该尽量避免在睡前食用黑巧克力，防止其出现失眠的情况。