芒果减肥吗问

芒果不减肥。

虽然芒果是一种营养丰富的水果，但它本身并不具有直接减肥的功效。芒果含有一定的糖分。如果在正常饮食的基础上额外摄入过多芒果，可能会导致糖分摄入超标，这些多余的糖分在体内有可能转化为脂肪储存起来，反而不利于体重的控制。且减肥的关键在于控制总热量的摄入以及增加热量的消耗。单纯依靠吃芒果来达到减肥的目标是不现实的，还得结合健康的饮食模式，包括摄入足够的蔬菜、全谷物、优质蛋白质等，并配合适量的运动。