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为什么花生减肥最快

32岁2024年12月26日 13:29:26
病情描述:

为什么花生减肥最快

医生回答(1)
  • 陈伟
    陈伟主任医师

    北京协和医院 向他提问

    临床没有花生减肥最快的说法,花生属于食物,并没有减肥作用。

    花生中含有膳食纤维、维生素、微量元素等成分,有利于补充营养,促进消化,但一般起不到减肥效果,并且其含有的脂肪、淀粉等含量比较高,若食用过量可能会导致热量摄入过多,造成脂肪堆积,从而引起或者加重肥胖,所以减肥期间应尽量减少食用花生。

    有减肥需求的人日常应合理调整膳食结构,尽量以低脂肪、高蛋白、低升糖指数的等食物为主,同时得结合运动,促进脂肪消耗。

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