喝纯牛奶能减肥吗问

喝纯牛奶不一定能减肥。

减肥的原理是消耗的总热量大于摄入的总热量。纯牛奶中含有一定量的脂肪和糖分，如果在摄入牛奶的同时没有控制其他食物的摄入量，或者没有增加运动量，可能无法达到减肥的效果。然而，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含优质蛋白质、钙、维生素等营养成分。在减肥期间，适量饮用纯牛奶可以提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，蛋白质的摄入也有利于维持肌肉质量，提高基础代谢率，对减肥有一定的帮助。