青汁的功效与作用是什么问

青汁可以起到增强抵抗力、润肠通便、控制体重等功效作用。

1、增强抵抗力

青汁含有丰富的维生素C、维生素A、微量元素、氨基酸等营养成分，适量喝青汁可以补充身体需要的物质，起到增强抵抗力作用。

2、润肠通便

青汁由大麦嫩叶、甘薯嫩叶等制作而成，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，达到润肠通便目的。

3、控制体重

青汁热量较低，并且有较强的饱腹感，适量喝青汁且每天运动，有利于控制体重。