喝水能减肥吗问

喝水在减肥过程中确实可以发挥一定的作用，但并不能直接导致减肥。

适量喝水可以增加胃部的饱腹感，从而减少对其他高热量食物的摄入，有利于控制食欲，减少总体热量摄入，从而有利于体重管理。水是人体新陈代谢的重要参与者。充足的水分摄入可以确保新陈代谢的高效进行，有利于身体消耗更多的热量，促进脂肪的分解和燃烧。多喝水有利于身体排出废物和毒素，保持肠道健康，避免便秘等问题，对于维持健康的体重也是非常重要的。