喝豆浆的好处与功效问

喝豆浆有增强体质、促进消化、辅助减肥等好处与功效。

1、增强体质

豆浆中富含蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适量饮用可以补充人体所需营养物质，能帮助增强体质。

2、促进消化

豆浆中含有膳食纤维成分，适量饮用可以增加胃肠蠕动，从而促进消化。

3、辅助减肥

豆浆营养丰富，并且热量较低，每100克仅有16大卡，减肥人群可适量饮用，可以增强饱腹感，减少其他食物摄入，可以在一定程度上辅助减肥。