睡前吃猕猴桃有什么好处问

睡前吃猕猴桃有补充营养、生津止渴、预防便秘等好处。

1、补充营养

猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、烟酸以及铁、磷、钾等矿物质，睡前适当吃猕猴桃，可以补充身体所需营养物质，增强免疫力。

2、生津止渴

猕猴桃味道酸甜，有生津止渴的功效，睡前进食可以改善口渴、咽干、口干舌燥等症状。

3、预防便秘

猕猴桃中含有较多不可溶膳食纤维，人体睡觉前进食可以促进肠道蠕动，预防便秘。