减肥能吃大米饭吗问

减肥者能吃大米饭。

大米饭是主食的一种重要来源，能提供人体所需的能量。在减肥期间，身体依然需要足够的能量来维持基础代谢和日常活动。如果完全不吃大米饭等主食，可能导致能量不足，出现疲劳、乏力、头晕等不舒服的症状，反而不利于减肥的持续进行。大米饭含有一定的碳水化合物，这是身体必不可少的营养素之一。合理摄入碳水化合物可以避免身体过度分解蛋白质和脂肪来供能，有利于维持身体正常的生理功能和代谢平衡。