纯牛奶什么时候喝最好问

早上或晚上临睡前喝纯牛奶最好。

1.早上

早上喝纯牛奶可以为身体提供能量和营养，帮助你保持精力充沛。此外，纯牛奶还可以帮助你补充蛋白质和钙质，有利于维持骨骼健康。

2.晚上临睡前

晚上临睡前喝纯牛奶可以帮助你放松身心，促进睡眠。纯牛奶中含有色氨酸和蛋白质，可以帮助你缓解压力，放松神经，提高睡眠质量。

不过，需要注意的是，如果你有乳糖不耐受或过敏等问题，建议避免饮用纯牛奶，防止引起不适。