锌镁片作用及功能问

锌镁片作用及功能主要包括增强免疫功能、改善睡眠质量、缓解肌肉疲劳等。

1、增强免疫功能

锌、镁是人体中不可缺少的元素，可以营养神经及大脑，增加机体免疫功能。

2、改善睡眠质量

锌镁片中镁含量可以参与神经传导，维持心率，对中枢神经起到一定抑制作用，从而改善睡眠质量。

3、缓解肌肉疲劳

大量运动后会导致乳酸生成过多堆积产生肌肉疲劳感，锌镁片可以中和乳酸，促进乳酸分解代谢，从而缓解肌肉疲劳。