白芝麻和黑芝麻的功效区别问

白芝麻和黑芝麻是不同种食物，功效上也存在一定的区别，具体分析如下：

1.白芝麻

白芝麻的功效通常包括美容养颜、补充营养、调节胆固醇等。白芝麻中含有丰富的较高的铁元素，若适当吃，则会补充机体所需的铁元素，有利于降低患有缺铁性贫血的风险。

2.黑芝麻

黑芝麻的功效一般包括润肠通便、益血通乳、滋肝补肾等。黑芝麻中含有丰富的维生素A，若患者适当吃，有利于保护视力，对患有眼盲症患者有较好的帮助。