芭乐的营养和功效问

芭乐的营养包括维生素A、维生素C、膳食纤维，以及钾、镁、钙、铁等矿物质。功效包括改善消化、调节免疫力、预防贫血等。

1、改善消化

芭乐中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，适量吃具有改善消化的功效。

2、调节免疫力

芭乐中的维生素C和抗氧化物质具有增强人体免疫力的功效，可以帮助抵抗病毒和细菌的侵害，进而预防感染性疾病。

3、预防贫血

芭乐中的铁元素可以促进体内血红蛋白合成，具有预防贫血的功效。