叶黄素对眼睛有什么好处和作用问

叶黄素对眼睛的作用包括保护视网膜、预防白内障、保护视力等。

1、保护视网膜

叶黄素是一种脂溶性维生素，可以吸收蓝紫光，可以帮助视网膜过滤紫外线，从而起到保护视网膜的作用。

2、预防白内障

叶黄素是一种抗氧化剂，可以抑制氧自由基活性，组织氧自由基对晶状体的破坏，所以摄入叶黄素有利于预防白内障的发生。

3、保护视力

叶黄素可以促进视网膜细胞中的视紫红质再生，所以可以在一定程度上保护视力。