孕妇能吃蓝莓吗问

孕妇一般能吃蓝莓。

蓝莓中的抗氧化物质有利于保护细胞免受自由基的损害，对孕妇自己的健康和胎儿的发育都有积极意义。蓝莓能补充维生素和矿物质，可以为孕妇提供多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，满足孕期的营养需求。蓝莓中丰富的膳食纤维有利于预防孕期便秘等消化问题。

但是平时应注意适量食用蓝莓，避免过量食用，防止引起胃肠不适。吃之前确保彻底清洗干净，以去除可能残留的农药等有害物质。