红心火龙果的功效与作用是什么问

红心火龙果有润肠通便、补充营养、补血等作用。

1、润肠通便

红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善和预防便秘等。

2、补充营养

红心火龙果中含有多种维生素、蛋白质、花青素以及铁、磷等矿物质，适当吃红心火龙果，可以补充身体所需营养物质，增强免疫力。

3、补血

红心火龙果中含有丰富的铁元素，铁元素可以促进血红蛋白再生，故适当吃红心火龙果，也可以改善缺铁性贫血症状。