吃冬瓜的好处和功效问

适量吃冬瓜的好处和功效有补充能量、润肠通便、消肿利尿等。

1、补充能量

冬瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素等成分，适量食用可以补充能量，能帮助维持机体正常生理活动。

2、润肠通便

冬瓜中膳食纤维含量较高，适量食用可以促进肠道蠕动，能帮助促进消化，可起到润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状。

3、消肿利尿

冬瓜具有利尿、消肿功效，对于水肿胀满、小便淋漓等病症有一定的调理效果。