早上能空腹吃香蕉吗问

早上不建议空腹吃香蕉。

香蕉中含有丰富的镁元素，空腹食用时，人体中的镁含量会骤然增高，可能会对心血管产生抑制作用，导致出现心慌、恶心等不舒服的症状。空腹状态下，胃酸分泌相对较多，此时吃香蕉，香蕉中的胶质等物质容易与胃酸结合，形成不易消化的沉淀物，进而影响正常的消化功能。对于本身血糖控制不稳定的人群来说，空腹吃香蕉可能会引起血糖的较大波动，尤其不利于糖尿病患者的血糖管理。