榛子功效与作用问

榛子功效一般包括明目健脑、润肠通便、健脾和胃等。

榛子内含有较多的维生素C、维生素E、蛋白质、纤维素等营养物质。如果健康人群适当吃，可以补充体内所需营养物质，增强机体抵抗力。

其次，榛子中还含有丰富的维生素B族，可以调节神经系统，维持神经功能正常运转。

如果健康人群对榛子过敏，此时需避免服用榛子，以免导致身体发生过敏反应，释放组胺，刺激皮肤组织，造成瘙痒、红肿等现象。