桂圆一天吃几颗为最佳问

临床上并没有明确规定桂圆一天吃几颗为最佳，一天吃5-10颗桂圆比较好。

桂圆中含有大量的蛋白质、葡萄糖、维生素、蔗糖以及微量元素，人体日常生活中吃5-10颗桂圆可以为机体补充能量，缓解其气血不足的情况。但是如果人体平时一天吃过多的桂圆，则会造成其体内阳盛阴衰，使其出现上火的情况。

龙眼中的糖分较高，糖尿病患者平时应该尽量控制龙眼的摄入量，以免造成其血糖水平迅速升高。