每天一勺黑芝麻的功效问

每天一勺黑芝麻，可以起到润肠通便、补益精血、滋补肝肾等功效。

1、润肠通便

黑芝麻中富含油脂及纤维素成分，每天一勺可以滋润肠道黏膜，促进消化，从而起到润肠通便的作用。

2、补益精血

黑芝麻性平，具有补益精血功效，可以改善病后脱发、须发早白、妇人乳少等病症。

3、滋补肝肾

黑芝麻归肝、肾经，具有滋补肝肾功效，对于肝肾亏虚、虚风眩晕、神疲乏力等病症有一定的调理效果。