脆枣的功效与作用是什么问

脆枣的功效和作用一般包括补血、促消化、提高免疫力等。

1、补血

脆枣中含有丰富的铁、磷等微量元素，适量食用可增强人体造血功能，促进血红蛋白合成，起到补血作用。

2、促消化

脆枣中膳食纤维含量非常高，食用后可促进肠道蠕动，提高消化功能，预防或缓解便秘的症状。

3、提高免疫力

脆枣中还含有丰富的氨基酸、维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，有利于提高机体免疫力和抗病能力。