榴莲能减肥吗问

榴莲不可以减肥。

榴莲是一种高脂肪、高热量的水果。每100克榴莲可提供150千卡左右的热量，其中脂肪含量也相对较高。大量食用榴莲会导致摄入的热量过多，而减肥的关键在于热量缺口，即摄入的热量要小于消耗的热量，显然榴莲不符合减肥食物低热量的要求。且榴莲的糖分含量也较高。过多的糖分摄入如果不能及时被消耗，就会转化为脂肪储存起来，进一步增加体重，这对于减肥是不利的。